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Die kalte Jahreszeit bringt einige schöne Seiten mit sich: Die Schneedecke, ein Spaziergang in der Winterlandschaft, Schneeballschlachten und Schlittenfahren sowie gemütliches Einkuscheln zu Hause. Mit diesen und anderen Freuden genießen wir den Winter, doch bringt die kalte Jahreszeit auch eine Kehrseite mit sich und schnell ist es passiert: Wir fangen uns eine Erkältung oder einen grippalen Infekt ein. Husten, Schnupfen und Kopfschmerzen bremsen uns aus und machen den Winterzauber zunichte – aber Hilfe ist nah! Ätherische Öle können uns bei einer Erkältung unterstützen, denn sie wirken lindernd, schleimlösend, antiviral sowie antibakteriell. Sie fördern die Genesung, sodass wir die schönen Seiten des Winters schnell wieder genießen können.
Zur Kategorie Ätherische Öle
Für wen sind ätherische Öle bei Erkältung geeignet?
Bevor Sie die Öle einsetzen, gilt es zu allererst zu klären, für wen diese überhaupt geeignet sind. In der Regel können die ätherischen Öle einfach bei Erwachsenen angewendet werden. Dabei ist natürlich auf die korrekte Dosierung und mögliche Allergien sowie Nebenwirkungen zu achten. Zudem sind die Öle nur verdünnt auf die Haut aufzutragen und nicht direkt an den Schleimhäuten zu verwenden, da es so zu Reizungen und Austrocknung kommen kann. Sind Sie unsicher bei der Anwendung, dann lassen Sie sich vorher von einem Arzt, Apotheker oder Aroma-Experten beraten.
Welche ätherischen Öle helfen bei Erkältungen und der Linderung von Symptomen?
Erkältungen oder grippale Infekte kommen nicht selten mit der vollen Packung an Beschwerden. Husten, Schnupfen, gereizter Hals, Kopfschmerzen, Auswurf und Fieber machen uns zu schaffen und halten uns oft tagelang in Decken gewickelt mit Tee- und Suppentassen in der Hand im Bett. Zum Glück gibt es für diese Fälle ätherische Öle, die wir als kleine Helfer oft schon im Haushalt haben. So vielseitig wie Erkältungssymptome ist auch die Auswahl an Ölen, die uns Hilfe und Linderung verschaffen kann.
Können ätherische Öle unser Immunsystem unterstützen?
Die direkt aus der Natur stammenden Öle enthalten natürliche Stoffe, die unsere Abwehrkraft stärken. Mit ihrer antiviralen und antibakteriellen Wirkung bekämpfen sie die Krankheitserreger direkt. Sie nehmen Viren die Fähigkeit sich an unsere Zellen anzuhängen, wodurch diese leichter abgewehrt werden können. Zudem zerstören sie die Membran von Bakterien und Pilzen, sodass diese absterben. Ätherische Öle lindern bei Erkältungen Beschwerden und verbessern unsere Stimmung, was ebenfalls Einfluss auf unsere Abwehr haben kann, da Botenstoffe ausgesendet werden. Fühlen wir uns psychisch gut, hilft das auch unserem Immunsystem.
Mit ätherischen Ölen inhalieren?
Ätherische Öle kommen durch das Einatmen mit den Nasen- und Rachenschleimhäuten und somit direkt mit unserem Nervensystem in Kontakt. So entfalten sie ihre physische sowie psychische Wirkung. Dadurch besteht die Möglichkeit, mit den Ölen zu inhalieren, um Atemwegsbeschwerden entgegenzuwirken. Durch antivirale, antibakterielle, schleimlösende, desinfizierende und entzündungshemmende Eigenschaften werden gereizte Atemwege und Nebenhöhlen beruhigt sowie Abhusten und Erregerbekämpfung erleichtert.
Für die Inhalation werden von dem gewünschten Aromaöl einige Tropfen, in der Regel 5 bis 10, in heißes Wasser gegeben. Möglich ist auch, 1 bis 3 Tropfen auf ein mit warmem Wasser angefeuchtetes Tuch zu träufeln. Die ätherischen Öle werden so mit dem Dampf eingeatmet und können ihre Wirkung entfalten.
Ätherische Öle helfen uns, Erkältungen zu überstehen und zu bekämpfen
Ätherische Öle sorgen mit ihren angenehmen Düften nicht nur für eine Wohlfühlatmosphäre, sondern können uns auch bei Beschwerden zu Hilfe kommen. Erkältungen gehen mit einigen Symptomen einher, die uns ausbremsen. Nicht immer müssen wir diese aber einfach aussitzen, sondern können auf natürliche Weise unserem Körper helfen und bei der Genesung unterstützen. Die aus der Natur stammenden ätherischen Öle bieten mit ihren vielseitigen Wirkungen die Möglichkeit, Erkältungsbeschwerden, wie Husten, Schnupfen, Halsschmerzen, Kopfschmerzen und Fieber, zu lindern. Zudem helfen sie uns, Viren und Bakterien schneller zu bekämpfen und abzuwehren. Ob als Inhalation oder Salbe zum Einreiben, die ätherische Öle können sich in der Erkältungszeit als wohltuende Begleiter bewähren.
