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Infrarotlampe kaufen - mit Licht gegen Schmerzen
Um in den Genuss der Wärmetherapie zu kommen, können Sie sich unter anderem eine Infrarotlampe kaufen. Die mal kleineren, mal größeren spezialisierten Lampen finden sich in der Physiotherapie, im Wellnessbereich, in der Kosmetik sowie im medizinischen Homecare-Bereich.
Nachfolgend möchten wir Ihnen einen Überblick über die Wirkung und Anwendungen von Rotlichtlampen geben und wie diese zur Unterstützung der Gesundheit eingesetzt werden können. Wir zeigen, was Sie während einer Sitzung beachten sollten und wann von der Nutzung der Infrarot Wärmelampe abzuraten ist. Außerdem haben wir für Sie einen kleinen Leitfaden, der Ihnen passend zu Ihren Wünschen hilft, die richtige Infrarotlampe zu kaufen. Im medplus Online-Shop finden Sie viele hochwertige Artikel für eine Rotlicht-Behandlung von namhaften Herstellern wie Beurer oder boso.
Prinzip einer Infrarotlampe
Ungefähr die Hälfte des von der Sonne ausgestrahlten Lichtes ist Infrarotlicht. Dieses Licht besitzt eine kürzere Wellenlänge als das sichtbare. Es liegt von der Wellenlänge her unter (infra) dem roten Licht. Trifft es auf den menschlichen Körper, versetzt es die Moleküle in Schwingung und erzeugt Wärme. Das ist der Grund, weswegen ein Sonnenbad als wohlig warm empfunden wird.
Infrarotlicht hat eine sofortige, nicht verzögerte Wärme. Das bemerkt man vor allem im Frühjahr und Herbst. Die Luft kann kühl sein, doch während die Sonne scheint, ist ein Aufenthalt im Freien im Shirt möglich - aber eben nur solange sie scheint. Verschwindet die Sonne hinter den Wolken, sind die Infrarotwellen weg und die Kälte wird wieder bemerkt.
Eine Infrarotlampe macht sich diesen Effekt zunutze. Ein spezieller Glühdraht sendet Infrarotlicht aus, andere Wellenlängen werden unter anderem durch Filter abgefangen. Für die Therapie Anwendung kommt dabei nur ein Teil des Infrarotlichtes, das Infrarot a (IR-a) zur Anwendung. Dieser Teil ist der kurzwelligste und dringt anders als IR-b und IR-c weit in die Haut, etwa 5-6 mm, reicht also bis zu den durchbluteten Gefäßen.
Wirkung - Was bringt eine Infrarotlampe?
Das IR-a der Infrarotlampe erreicht die Subcutis. Es sorgt dafür, dass sich Gefäße erweitern und die Durchblutung gesteigert wird. Das führt zu einer erhöhten Sauerstoffversorgung und dem schnelleren Abtransport von Abfallprodukten – und insgesamt zu einer Stoffwechselerhöhung.
Mit einer Rotlichtlampe können zahlreiche Effekte hervorgerufen werden, die der Gesundheit zuträglich sind, so z.B.:
- Schmerzlinderung, wie Muskel-, Faszien- oder Kopfschmerzen
- Lösen von Verspannungen
- Öffnen der Poren für kosmetische Anwendungen
- Schnellere Abheilung von Erkältung und Beschwerden der oberen Atemwege
- Entspannung und Beruhigung bei Angstzuständen, Stress oder innerer Unruhe
- Leichte Hemmung von Entzündungen
Anwendung - Wofür ist eine Infrarotlampe gut?
Bei der Anwendung einer Rotlichtlampe halten Sie sich am besten an folgende Regel: Erlaubt ist, was guttut. Wenn die von der Leuchte ausgestrahlte Wärme angenehm ist, spricht in der Regel nichts gegen die Nutzung. Die Wirksamkeit für die Gesundheit ist aber immer individuell.
Infrarot gegen Entzündungen
Rotlichtlampen selbst wirken durch die ausgestrahlte Wärme und die entspannende Wirkung selbst leicht entzündungshemmend. Die Wärme triggert außerdem das Immunsystem und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Weiterhin werden durch Wärme Wachstum und Verbreitung von Viren und Bakterien gehemmt.
Mit Infrarotlampen werden vor allem oberflächliche Entzündungen wie Neurodermitis oder Akne behandelt. Ein Gerstenkorn sollte aber nie mit Infrarotlicht bestrahlt werden, da die Rotlichtlampe nicht zu nah am Auge ohne entsprechende Schutzbrille eingesetzt werden darf.
Infrarotlampe bei Bandscheibenvorfall
Rotlichtlampen sind Teil der passiven Schmerztherapie, also einer Therapieform, die auf die Verringerung von Schmerzen ohne Zutun des Patienten abzielt.
Wärmetherapie mit Rotlichtlampen lindert den Schmerz des Bandscheibenvorfalls. Das ist eine wichtige Voraussetzung für Maßnahmen der Bewegungstherapie, denn Bewegung stärkt Bauch- und Rückenmuskulatur, die dann die Wirbelsäule stützen und die Bandscheibe entlasten.
Infrarotlampe für die Anwendung am Rücken
Wärme lindert Schmerzen. Eine Rotlichtlampe mindert Rückenschmerzen, die durch Fehlbelastung entstehen, wie beispielsweise zu langes oder falsches Sitzen vor dem Computer. Es bietet sich also vor allem für Angestellte im Büro an, eine Infrarotlampe zu kaufen.
Bedenken Sie, dass die Infrarotleuchte aber nur die Symptome abmildert, die Ursache beheben Sie am besten durch korrekte Haltung (Rückenschule) und Muskelkräftigung.
Rotlicht gegen Kopfschmerzen
Eine Infrarotleuchte trägt zu Muskelentspannung im Nacken bei. Da diese oftmals ursächlich für Spannungskopfschmerz sind, helfen Rotlichtlampen in diesem Fall auch gegen Kopfschmerzen.
Von Migräne Betroffene sollten vor der Anwendung der Lampe ihren Arzt konsultieren. Beginnt der Kopfschmerz nach Anwendung der Infrarotlampe, brechen Sie die Therapie ab.
Infrarotlicht bei Erkältungen
Ob eine Rotlichtlampe bei viralen Infekten hilft, ist individuell verschieden. Bei vielen Erkrankten sorgt die ausgestrahlte Wärme aber zumindest dafür, dass die Patienten sich besser fühlen, auch wenn die Dauer der Krankheit selbst nicht verkürzt wird. Eventuell fließt auch festsitzendes Nasensekret bei der Bestrahlung durch Infrarotlampen leichter ab.
Ist die Erkältung erst im Anmarsch, verhilft die Infrarot Wärmelampe aber zu einer schnelleren Arbeit des Immunsystems. Somit unterstützt die Infrarotlampe dahingehend, dass der Infekt abgewendet oder im Verlauf milder wird. Bei Erkrankung der unteren Atemwege ist eine Rotlichtlampe nicht effektiv.
Hinweise zur Verwendung der Infrarot Wärmelampe
Eine Infrarot Wärmelampe kann also viel Positives bewirken. Für die Anwendung positionieren Sie sich mit einem Abstand von 30-50 cm für 10-20 Minuten vor der Lampe. Die Prozedur kann bis zu 3x täglich wiederholt werden.
Die genaue Dauer bzw. der korrekte Abstand unterscheiden sich von Rotlichtlampe zu Rotlichtlampe und sind u.a. abhängig vom zu behandelnden Körperareal und der Leistung bzw. Wattzahl der Lampe. Die Angaben finden Sie jeweils in der zugehörigen Betriebsanleitung.
Wichtig ist dabei, nie direkt in die Infrarotlampe zu blicken, um Schäden an den Augen zu vermeiden. Bei Behandlungen im Gesichtsbereich empfiehlt sich das Tragen einer Schutzbrille, wie sie für Solarien üblich ist.
Entfernen Sie vor der Anwendung Make Up und Schmuck. Entkleiden Sie den zu behandelnden Bereich am besten, um einen höheren Effekt zu erzielen.
Kontraindikationen bei Behandlung mit Infrarotlampen
Abzuraten von der Nutzung einer Infrarotlampe ist Patienten mit reduziertem Wärmeempfinden, wie es bei Diabetikern der Fall sein kann. Auch bei schwerem Herzfehler und bei Thrombosen wird auf den Einsatz einer Rotlichtlampe besser verzichtet, denn hier ist eine Stoffwechselerhöhung problematisch.
Kontraproduktiv ist auch die Verwendung einer Infrarot Wärmelampe bei akutem Fieber. Bei Mittelohrentzündung bitte Vorsicht walten lassen, da diese oft mit Fieber einhergeht.
Rotlichtanwendungen sind zudem bei Kindern unter 2 Jahren nicht zu empfehlen. Einerseits liegt das daran, dass so kleine Kinder schlecht ausdrücken können, wenn die Wärme unangenehm wird. Außerdem sind Babys und Kleinkinder von Leuchten fasziniert und sehen, oftmals auch lange, in die Lichtquelle.
Wichtig für Ihren Kauf - Welche Infrarotlampen gibt es?
Möchten Sie eine Infrarotlampe kaufen, müssen Sie zuerst überlegen, wofür diese hauptsächlich eingesetzt werden soll. Mit kleinen, punktuellen Rundlampen, die sich gut auf den Tisch stellen lassen, können Sie vor allem Gesichtsbehandlungen, Infekte der oberen Atemwege und kleine Muskelflächen behandeln. Für große Flächen, wie die Rückenmuskulatur, bieten sich Flächenlampen an. Je nach Größe haben Infrarotleuchten Standfuß, Stativ oder Rollen.
Beachten Sie außerdem die Wattzahl, wenn Sie eine Infrarotlampe kaufen wollen. Rotlichtlampen gibt es mit einer Leistung zwischen 100 und 650 Watt. Für die meisten Anwendungen zuhause sind 150 - 300 Watt ausreichend. 100 Watt werden für Wellnessanwendungen genutzt, 650 Watt eher in der Physiotherapie. Infrarot Wärmelampen mit mehr Watt erzeugen in der Regel mehr Wärme.
Der Grund, aus dem Sie Ihre Infrarotlampe kaufen möchten, gibt auch vor, ob die Rotlichtlampe neigbar oder höhenverstellbar sein muss.
Sinnvoll sind außerdem zusätzliche Funktionen wie Sicherheitsabschaltung oder Timer, die Sie als Nutzer vor zu langer Sitzung und die Lampe vor Überhitzung schützen soll. Überlegen Sie, wie standstabil Ihre zukünftige Infrarotlampe sein muss. Leichte Modelle sind schnell transportiert, benötigen aber einen sicheren, geraden Stand.
Weitere Kriterien, um die passende Infrarotlampe zu kaufen, sind die Austauschbarkeit des Leuchtmittels, die verbauten Lichtfilter und die Wärmeentwicklung am Material der Lampe selbst. Oft werden die Rotlichtlampen durch Einstecken in die Steckdose aktiviert. Hochwertigere Modelle besitzen allerdings einen Ein-/Aus-Schalter am Gerät.
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