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Das Blutzuckermessen zu Hause durchzuführen ist die einfachste Möglichkeit, den Blutzuckerspiegel in regelmäßigen Abständen zu überwachen. Dies kann zur generellen Überprüfung der Gesundheit dienen, aber auch eine Hilfe bei Diabetes oder anderen Erkrankungen sein. Dazu wird ein Blutzuckermessgerät verwendet, welches aus einem Messgerät und einem oder mehreren Teststreifen besteht. 

Um das Blutzuckermessen zu Hause korrekt durchzuführen und verlässliche und nachvollziehbare Werte zu erhalten, sind einige Punkte zu beachten, die  Sie in diesem Ratgeber erfahren.

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Welche Blutzuckerwerte sind normal?

Bevor wir Ihnen zeigen, wie Sie richtig vorgehen, um zu Hause Ihren Blutzucker zu messen, ist es  wichtig zu wissen, welche Werte überhaupt im Normalbereich liegen.

Der normale Blutzuckerwert bei einem gesunden Erwachsenen ohne Diabetes liegt in nüchternem Zustand bei 70-99 mg/dL (Milligramm pro Deziliter). Eine Stunde nach der Mahlzeit sollte der Wert höchstens 140 mg/dL betragen, dementsprechend sollte der Wert nach zwei Stunden bereits niedriger ausfallen. Dies sind nur Richtwerte, aber die genannten Zahlen markieren bereits eine Grenze, die im Normalfall nicht überschritten wird.

Für eine genaue Übersicht zeigt Ihnen die folgende Tabelle, welche Blutzuckerwerte sich bei Erwachsenen etwa im Normalbereich befinden. So können Sie leicht erkennen, welche Werte dementsprechend ein Warnsignal sind:

Zeit nach dem Essen Nüchtern 1 Stunde nach dem Essen 2 Stunde nach dem Essen
Angaben in mg/dL 70 – 99 140 oder weniger 120 oder weniger
Angaben in mmol/L 3,885 – 5,4945 7,77 oder weniger 6,66 oder weniger

Egal ob Sie Ihren Blutzucker zu Hause selbst messen oder ihn beim Arzt überprüfen lassen, bei jeder Messung gilt, dass ein Wert von 126 mg/dL oder höher auf Diabetes hinweisen kann. Warum der Blutzuckerwert so hoch ist, kann verschiedene Gründe haben. Sollten Messergebnisse aber in dieser Höhe vorliegen, so ist es ratsam, sich diesbezüglich untersuchen zu lassen. Messen Sie Ihren Blutzucker im nüchternen Zustand, sollte dieser Wert normalerweise nicht erreicht werden.

Für Kinder und Jugendliche sind hingegen andere Richtwerte ausschlaggebend. Bei Kindern im Alter von 12 bis 18 Jahren gilt die folgende Tabelle:

Zeit nach dem EssenNüchtern1 Stunde nach dem Essen2 Stunde nach dem Essen
Angaben in mg/dL70 – 120140 oder weniger120 oder weniger
Angaben in mmol/L3,9 – 6,77,8 oder weniger6,8 oder weniger

Für Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren richten Sie sich nach diesen Zahlen. Wie Sie sehen, können die Zahlen hier bei einer nüchternen Blutzuckermessung durchaus etwas höher ausfallen:

Zeit nach dem EssenNüchtern1 Stunde nach dem Essen2 Stunde nach dem Essen
Angaben in mg/dL70 – 150150 oder weniger130 oder weniger
Angaben in mmol/L3,9 – 8,37,8 oder weniger6,8 oder weniger

Bei Kindern mit einem Alter von unter 12 Monaten sieht die Tabelle wie folgt aus:

Zeit nach dem EssenNüchtern1 Stunde nach dem Essen2 Stunde nach dem Essen
Angaben in mg/dL70 – 140200 oder weniger180 oder weniger
Angaben in mmol/L4,4 – 7,811,1 oder weniger10 oder weniger

Vor der Testung: Welchen Finger nimmt man, um den Blutzucker zu messen?

Zum Messen des Blutzuckerspiegels wird in der Regel der Daumen oder der Zeigefinger verwendet. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass verschiedene Finger unterschiedliche Ergebnisse liefern können und es so ratsam ist, die Empfehlungen des Arztes oder des Herstellers des Blutzuckermessgeräts zu befolgen.

Messen Sie regelmäßig Ihren Blutzucker zu Hause, dann sollten Sie definitiv vermeiden, immer dieselbe Einstichstelle zu verwenden, um eine Narbenbildung zu verhindern. Zudem kann es die Reliabilität der Werte beeinträchtigen, wenn Sie immer wieder in dieselbe Stelle stechen, da Sie so nicht immer nur einen reinen frischen Blutstropfen entnehmen. Hierfür kann es hilfreich sein, den Finger von Mal zu Mal zu wechseln.

Es ist außerdem wichtig, den Finger vor der Messung gründlich zu reinigen und eine ausreichende Menge an Blut zu entnehmen, um ein genaues Ergebnis zu erhalten.

Während der Blutzuckermessung

Anleitung zum Blutzucker messen zu Hause – So gelingt’s!

Verwendung einer Stechhilfe beim Blutzuckermessen

Damit das Blutzuckermessen zu Hause problemlos und sicher abläuft, haben wir hier die wichtigsten Schritte in einer kurzen Anleitung zusammengefasst:

  1. Reinigen Sie Ihre Hände gründlich mit Seife und Wasser.
  2. Stechen Sie in den Finger mit einem sterilen Einmal-Stechhilfe und sammeln Sie eine Blutprobe auf einem Teststreifen.
  3. Legen Sie den Teststreifen in das Messgerät ein, wie es in der Bedienungsanleitung beschrieben ist.
  4. Das Messgerät zeigt nach einigen Sekunden den Blutzuckerwert an.
  5. Notieren Sie den erhaltenen Wert in Ihrem Blutzucker-Tagebuch oder einer anderen Aufzeichnung

Bitte beachten Sie, dass jedes Messgerät unterschiedlich arbeitet. Daher ist es wichtig, die Bedienungsanleitung für Ihr spezifisches Modell sorgfältig zu lesen und zu befolgen.

Die meisten Geräte zeigen digital an, wo genau der derzeitige Blutzuckerwert liegt. Moderne Ausführungen wie das Contour XT von Bayer haben teilweise eine sehr kurze Messzeit und geben das Ergebnis nach bereits 5 Sekunden aus. Zudem bietet diese Ausführung eine Speichermöglichkeit an, sodass Sie Ihre Ergebnisse nicht selbst per Stift festhalten oder sich merken müssen. Bei diesem Gerät können Sie außerdem beim Blutzuckermessen zu Hause direkt mit angeben, ob es sich um eine Messung nach oder vor einer Mahlzeit handelt, sodass auch diese Information zusammen mit dem gespeicherten Wert später abrufbar ist.

Wann und wie oft kann man den Blutzucker zu Hause messen?

Wann und wie oft Blutzucker gemessen wird, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Gesundheitszustand, dem Alter sowie dem Vorliegen einer bestehenden Diabetes-Diagnose und der eventuell diesbezüglich verordneten Behandlung. Da Sie mit einem eigenen Blutzuckermessgerät auch problemlos zu Hause Ihren Blutzucker messen können, ist es umso einfacher, den jeweiligen Plan für Messungen einzuhalten.

Notierte Blutzuckerwerte

Im Allgemeinen wird Folgendes empfohlen:

  • Für Menschen ohne Diabetes: Blutzuckerspiegel einmal jährlich messen, um die Entwicklung von Prädiabetes oder Diabetes zu überwachen.
  • Für Menschen mit Prädiabetes: Blutzuckerspiegel ein- bis zweimal pro Jahr messen, um den Fortschritt des Prädiabetes zu überwachen und frühzeitig Maßnahmen zu ergreifen.
  • Für Menschen mit Diabetes: Die Häufigkeit der Blutzuckermessung hängt von der Art der Behandlung ab. Menschen, die Insulin verwenden, sollten ihren Blutzuckerspiegel häufiger messen, mindestens vor jeder Mahlzeit und vor dem Schlafengehen. Auch für Menschen mit Typ-2-Diabetes, die orale Medikamente einnehmen, wird empfohlen, den Blutzuckerspiegel regelmäßig zu messen. Somit wird der Behandlungserfolg besser überwacht.

Der Blutzucker sollte folglich immer dann gemessen werden, wenn es von einem Arzt empfohlen wird, um z.B. die Behandlung und Überwachung von Diabetes zu unterstützen. Die Häufigkeit des Messens hängt von der individuellen Gesundheitssituation des Patienten, seiner Behandlung und Empfehlungen des Arztes ab.

Auch für Personen ohne Diabeteserkrankung  ist es empfehlenswert, sich einmal jährlich untersuchen zu lassen oder seinen Blutzucker selbst zu Hause messen. Schließlich ist es einfach und benötigt nur einen sehr geringen Zeitaufwand. Überdies kann somit eine potentielle Erkrankung schnell entdeckt und behandelt werden.

Kann man sich durch Messungen zu Hause auch selbst auf Diabetes testen?

Es ist möglich, sich selbst indikativ auf Diabetes zu testen, indem man mit einem Blutzuckermessgerät seinen Blutzuckerspiegel misst und die Werte überprüft. Die Diagnose stellt aber der behandelnde Arzt. Es kann jedoch zur Diagnose beitragen und darüber hinaus hilfreich für die weitere Behandlung sein, wenn Sie bereits zuvor in regelmäßigen Abständen Ihren Blutzucker zu Hause messen (sogenanntes Self-Monitoring).

So haben Sie mit einem Blutzuckermessgerät die Möglichkeit, Ihren Blutzucker mehrmals täglich selbst zu messen. Das hilft dem Arzt, den Blutzuckerspiegel besser zu überblicken und eine angemessene Behandlung zu empfehlen. 

Ausstattung für eine Blutzuckermessung

Wollen Sie zu Hause Ihren Blutzucker messen, so kommen verschiedene Blutzuckermessgeräte infrage. Das Accutrend Plus Blutanalysegerät von Roche beispielsweise kann 100 Messwerte speichern, sodass die Blutzuckerwerte auch später noch für den Arzt einsehbar sind, ohne dass sich der Patient die Ergebnisse notieren muss.

Blutzucker messen zu Hause – Unkompliziert, schnell und ideal zum Diabetes-Selbstmanagement und zur Früherkennung

Ein Blutzuckermessgerät hilft Ihnen bei der Überwachung oder der Überprüfung Ihrer Werte. Es kann Ihnen nach der Diagnose helfen und Sie beruhigen, indem es Ihnen ein Stück Kontrolle sowie Sicherheit wiedergibt und Sie Ihre Werte unabhängig von ärztlicher Behandlung regelmäßig kontrollieren können. Das Blutzuckermessen zu Hause gelingt dabei ganz einfach und schnell in nur wenigen Schritten. 

Darüber hinaus kann diese Selbstüberprüfung eine wichtige Hilfe für den behandelnden Arzt darstellen. Es sind direkt Werte vorhanden, mit denen der Arzt bei einem Besuch arbeiten kann. Sie nehmen ihm einen Teil der Untersuchungs- und Auswertungsarbeit ab und er kann zudem viel mehr Daten sammeln, als dies andernfalls möglich wäre.

Überdies können Sie eine Erkrankung schneller entdecken, indem Sie darauf achten, wie sich Ihre Werte entwickeln. Somit ist es im Falle einer Erkrankung für den Arzt einfacher, eine Diagnose zu stellen.